En esta semana decidí invitar a mi papá y a mi prima a hacer una de las rutinas de Insanity, las mismas que hacía antes con mis hermanas. Tanto mi papá como mi prima, son personas que llevan tiempo haciendo ejercicio, por esto decidí escoger una rutina de cardio hitt intermedia, a lo que ambos accedieron. Al terminar la rutina todos quedamos exhaustos, fue aquí cuando decidí aplicar mis conocimientos para dirigir el estiramiento, algo que mi papá jamás hacía, para así concluir el ejercicio de ese día.
REFLEXIÓN
Durante esta cuarentena me he organizado de tal forma, en la que hacer ejercicio forma parte de mi día a día, sin embargo el cambio de hacerlo sola a incluir a mi familia en esta actividad, fue algo que hizo más amena esta parte del día. Independientemente de la intensidad de la rutina, esta se me pasó mucho más rápido y la disfruté mucho más. En cuanto a mi familia, a ambos les gustó mucho la rutina y el estiramiento realizado y terminamos volviéndolo algo que hacemos por lo menos una vez a la semana juntos.
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